“2026老有所乐第一期”活动简讯之七

2月28号是二月份的最后一次老有所乐活动。本周六，我们迎来神经内科医生朱青燕博士，为老人们带来有关中风的讲座。中风是大家经常听说和提及的话题，发病率高。仅在美国，每年死于中风的人数就接近80万。所以，了解中风，尤其是中风的预防措施是非常实用的。朱医生先给大家详细解释了中风及其种类，主要包括俗称“脑梗塞”的缺血性中风和脑血管破裂引发的出血性中风。大部分中风发生在左侧大脑，会影响右半身功能和语言，或者右侧大脑，影响左半身功能。接下来，朱医生指出中风的症状往往会突然出现，通常一侧身体受影响，主要包括一侧瘫痪（脸，上肢，下肢）、语言障碍和视觉障碍等。所以，家人在确认是明显的中风后，切记要做的第一件事是马上拨打911，并且根据病人的状态采取必要的措施。如果病人清醒，则需让病人侧卧位，垫高其头部、松开紧身衣服和领口、保持温暖、检查病人的呼吸道是否通畅、不要给病人吃喝任何东西、观察病人的症状是否有变化并记录症状开始出现的时间；如果病人神志不醒，除了和神志清醒病人同样的处理以外，还要检查病人胸部是否有呼吸的活动、听呼吸音、清理口中任何存留物（如呕吐物），如果没有呼吸，有可能的话，开始做心肺复苏。中风后的治疗方案因人而异，主要取决于中风的性质，严重程度，位置，大小，和病人的综合状况；预后效果也是各不相同。朱医生随后总结了中风对病人造成的长期损伤，包括，偏瘫、语言障碍、视觉障碍、咀嚼和吞咽困难、行走困难 、认知和记忆力障碍、丧失自我生活能力以及情绪波动等；并指出中风后的康复是一个长期的过程，因人和症状而异。最后，朱医生着重跟大家强调预防中风很重要，没得过中风，但有中风危险因素的人需要控制危险因素去预防中风，但不一定需要服用防止中风的药物，如阿斯匹林（Aspirin）；已经得过中风或小中风的病人再发生中风的可能性更大，除了要控制危险因素，还需要服用防止中风的药物（抗血小板药或抗凝药）。最贴心的是，朱医生给大家讲解并列出了中风的危险因素，包括高血压、吸烟、糖尿病、高胆固醇、肥胖、缺乏运动、小中风、心血管疾病、房颤和过度饮酒等；预防中风的可行性办法，并鼓励大家养成健康的生活习惯，包括看家庭医生至少每年1-2次，发现中风的危险因素、健康饮食（地中海或高纤维饮食，禽肉，鱼肉，坚果类，橄榄油，低脂肪，低胆固醇，低盐，无加工食品等），做常规有氧运动、控制血压、胆固醇、糖尿病和体重在正常范围内、戒烟和戒酒等；以及可以预防中风的药物，包括抗血小板类药，如阿斯匹林、抗凝血药以及用于控制血压、胆固醇和血糖的药物等。

虽然只有短短1个小时，但朱医生的讲座几乎覆盖了老人们想了解的内容，使得大家有了很好的知识储备！

在接下来的娱乐休闲环节中，社区的摄影达人孙宏老师给大家讲解了春夏两季DC附近赏花和拍摄的最佳地点，并展示自己的作品，传授拍摄技巧，包括樱花、郁金香、荷花和向日葵等，可谓倾囊相授！随后，大华府社区健康服务中心的义工还贴心地把孙老师的PPT发到微信群，以方便大家查看，受到了老人们的一致称赞。

在活动的最后半个小时，大华府社区健康服务中心的资深义工魏向阳给大家讲解微信的各种常用功能和微信账户管理，并给出多个技巧和小窍门，受到大家的欢迎。老人们纷纷表示特别实用，说以后再也不用麻烦孩子们了。

轻松、开心，还涨知识！因着“老有所乐”的陪伴，老人们又渡过了一个愉快的周末！

（张柏萌 撰稿）